여름철 필수 아이템 선글라스! 자외선으로부터 눈을 보호하자. 여름철에 흔히 볼 수 있는 패션아이템 선글라스!! 선글라스는 멋을 내기 위해 사용하기도 하지만, 시력 보호를 위해 사용하는 아이템이기도 합니다. 눈부심 방지와 자외선을 차단해주기 때문이죠. 패션도 좋지만 눈 건강을 해치는 자외선을 충분히 차단해줄 수 있는 제품을 사용하는 것이 좋겠지요. 특히 여름은 겨울에 비해 자외선 지수가 높으며, 더위를 피해 찾아가는 바닷가의 자외선 반사율이 지상보다 높기 때문에 자외선 차단은 필수입니다. - 자외선(UV)이란 - 여름에는 햇빛이 강렬해지면서 자외선 지수가 높아집니다.. 자외선이란, 눈에 보이지 않는 태양의 스펙트럼에서 가시광선보다 파장이 짧은 파장을 가진 광선을 말합니다. 태양광선 중에 약 1% 정도 포함되어 있고, 멸균작용을 합니다. - 자외선이 인체에 미치는 자.. 더보기 겨울철 마약 밀감 효능, 귤 효능 겨울이 되면 손톱 밑이 노랗게 된 사람들을 심심치 않게 볼 수 있습니다. 바로, 귤때문이죠! 따뜻한 이불 속에서 TV를 보며 하나씩 까먹는 귤이 정말 꿀맛이죠? 한 박스씩 사놓고 심심할 때마다 먹게되는 감귤에 대해 알아봅시다. 껍질이 얇고, 단단하며, 크기에 비해 무거운 것이 맛이 좋습니다. 먹을 때는 귤 껍질에는 농약이나 약품이 묻어있을 수 있기 때문에 껍질에 소금이나 베이킹소다를 발라 문질러서 씻은 후 먹어야 합니다. 귤은 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되지만, 그렇다고 많이 먹으면 오히려 살이 찔 수도 있겠죠? 귤에는 약간의 수산성분이 있어서 한꺼번에 많이 먹으면 신장에 좋지 않습니다. 때문에 하루 권장 섭취량이 2~4개정도로, 많이 먹는 것 보다 매일 꾸준히 먹는 것이 건강에 도움이 됩니다. 맛.. 더보기 보라색 컬러푸드 가지 효능 컬러푸드가 몸에 좋다고 각광받고 있는데요, 그 중 하나가 보라색을 가진 가지입니다 사실 가지는 세계적으로 82속 1700여종에 색깔도 다양하여 자주색, 흰색, 노랑색, 녹색 줄무늬로 된 것 등 150여 종에 달합니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 보라색 가지에 대해 알아봅시다. 가지는 각종 요리에 색깔을 내는 재료로 많이 쓰이며, 기름을 잘 흡수하기 때문에 튀김 요리에 잘 어울리는 재료입니다. 영양학적으로는 가지는 과채류 중에서 가장 영양가가 낮은 것으로 알려져 있습니다. 수분이 94%나 되며, 단백질 1% 외에 기타 영양성분이 있으나 그 양이 적어서 영양효과를 기대하기에는 부족합니다. 하지만 요리는 오감으로 먹는다는 말이 있듯이 영양도 좋지만 요리의 빛깔과 맛을 더해주는 것만으로도 가지는 높은 가치를 .. 더보기 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 13 다음
